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    其实,夏天防寒比防暑更重要
    更新时间:2018-6-4 8:57:41   作者:  来源:   字号: [大]  [中]  [小]   阅读次数:2471

      明代医家张景岳说:“天之大宝,?#28142;?#19968;丸红日;人之大宝,?#28142;?#19968;息真阳。”说明阳气对人体的重要性就好比太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。

      冬天气温低,万物凋敝,阳气活动迟缓,内收封藏。此时,天气虽冷,但人们更加注重防寒保暖,不爱贪凉,阳气反而不易为寒?#20843;?#20260;。

      夏至以后,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。

    人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

      此外,夏季寒邪还是慢慢累积病根的过程。中医讲“形寒饮冷则伤肺?#20445;?#24456;多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎感冒、发烧,大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。

      不仅如此,寒邪还可能累积在身体中,由表入里,慢慢侵犯到经络、关节,导致风湿病、关节炎等,也可能让慢性咳喘到冬天更加?#29616;亍?#22240;此,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

      当心寒邪找上门

      夏季寒邪主要来自两方面:

      一是受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;

      二是从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。

    寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头生疼,轻则出现手足麻木、关节疼痛,重则可能导致风湿性关节炎颈椎病等问题。

      门诊有这样一个病例,一位30多岁的女性,夏季一天要吃5根冰棍,每天?#23478;?#21561;空调和风扇,两年以后,她得了硬皮病,全身皮肤变硬变黑,并出现内脏损害,这就是寒邪由表入里的?#29616;?#21518;果。

      夏日防寒看3招

      首先,避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,?#23478;?#36991;免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。

      此外,空调房内的温度不宜设得过低,最好控制在24~26℃,睡觉时应关闭空调或将其设?#26790;八?#30496;模式?#34180;?

      其次,护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容?#36164;?#21040;风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

      老人更怕着凉,建议出门时带件长袖上衣或坎肩,进入空调?#32771;?#25110;较凉的地方时,立即穿上。

      最后,饮食注意少寒凉。要少?#23731;?#39278;,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃?#32531;?#31561;问题。

      邪初起时,喝姜汤有助于?#33322;?#30151;状。取生姜3片,红枣5颗,加水煎煮3~5分钟,饮用即可。

      也可以吃点白、姜茶甚至喝?#20154;?#23558;体表的寒邪驱除。 

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