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    夏季适合女性的养生汤
    更新时间:2018-7-6 14:40:03   作者:  来源:   字号: [大]  [中]  [小]   阅读次数:2063

      1、夏季女性养生?#32676;?#26531;乌鸡汤

      材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

      做法:将乌鸡洗净,放入?#20852;?#20013;滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时即可。

      功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。


      2、夏季女性养生喝山楂赤豆汤

      材料:山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。

      做法:先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟。20分钟之后去渣,加入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。

      功效:此排毒养颜汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

      3、夏季女性养生喝虫草老龟汤

      材料:老龟一只,冬虫草适量。

      做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适?#24247;?#30416;即可)。

      功效:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

      4、夏季女性养生喝莲子百合汤

      材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五饯,蜜枣四枚,生姜半片。

      做法:莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至?#30007;?#26102;,莲子松化,百合出味。

      功效:莲子乃着名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;?#21183;?#26377;镇咳、止慢性支气管炎、?#21697;?#30149;止咯血之效;乾?#32439;?#31881;煮食,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。


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